Сегодня специалисты Центра провели тренинг для подростков «Дерево ресурсов» — тёплый и содержательный про понимание себя, актуализацию внутренних опор и развитие эмоционального и социального интеллекта.
Что делали и зачем:
- Растили своё «Дерево ресурсов» — где корни - ресурсы, ствол - ценности, умения, ветви- действия и идеи для роста, а плоды- цели и мечты. Это помогло ребятам увидеть, откуда приходит сила и на что опереться в сложной ситуации.
- Работали с эмоциями: узнавали, как их замечать, называть и управлять ими, чтобы они не мешали действовать, а помогали принимать решения.
- Практиковали навыки общения и эмпатии через ролевые игры и парные упражнения — учились слышать и поддерживать друг друга.
- Актуализировали ресурсы: что помогает справляться со стрессом, где взять энергию и как просить о помощи.
- Завершили рефлексией: что полезного взяли с занятия и как применять это в повседневной жизни.
Результат — ребята ушли с конкретными инструментами, более чётким представлением о своих сильных сторонах и уверенностью, что ресурсы всегда можно развивать и пополнять. Спасибо участникам за открытость и доверие!